ТОП-5 корисних перекусів у офісі
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
ТОП-5 корисних перекусів у офісі
Печиво, випічка і чіпси, якими найчастіше перекушують в офісі, не приносять нашому організму нічого корисного.
А недоотримані поживні речовини зазвичай виливаються в ситну вечерю, зайві кілограми та ожиріння.
Тож як вибрати з усього різноманіття продуктів і страв найкорисніші перекуси, розповідає ranok.ictv.ua
Ягоди темного кольору позитивно впливають на зір (на замітку всім, хто багато часу проводить за комп’ютером), поліпшують стан і колір шкіри.
Банани підійдуть тим, хто займається напруженою розумовою діяльністю, а апельсини і ківі – тим, хто хоче підбадьоритися і відчути свіжість.
Скибочки яблук у поєднанні з хорошою горіховою пастою (без консервантів і цукру) вгамують голод і додадуть сил.
Овочі – більш дієтичний, але не менш ситний перекус. Особливо в поєднанні з горіховою пастою (звичайно ж, без цукру) або хумусом.
Ідеально для цього підійдуть палички з моркви і селери.
Горіхи або насіння підійдуть тим, кому потрібно швидко відновити баланс енергії в організмі.
Завдяки вмісту в них рослинного жиру, горіхи стимулюють і живлять мозок, підтримуючи його під час вирішення складних завдань.
фото www.freepik.com
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
